18 مارس 2018

حقق النجاح بتنظيم الوقت وانجاز أكبر عدد ممكن من المهمات بتقنية Pomodoro

من منا لا يعاني من سوء تنظيم الوقت؟ الكثير من الأشخاص يقضون الكثير من الوقت دون أن يدروا كيف حدث لأنهم لم ينجزوا شيئا.

هل هو الكسل؟ التأجيل؟ سوء التنظيم؟ أم غياب الهدف؟

مهما كان، سواءا كنت طالبا تريد تنظيم وقتك للمذاكرة والدراسة. أو مستخدما يبحث عن طريقة فعالة لانجاز مهماته في الوقت المناسب. طريقة الطماطم أو بومودورو Pomodoro يمكن أن تكون الحل المنقذ.

شخصيا، عند إنجاز المهام التي تتطلب جهذا ذهنيا فأنا أحس بالملل بسرعة وأميل لفعل شيء أخر. قد تمر ساعة أو ساعتين دون أفعل شيئا يذكر. قبل أشهر، أردت تصميم تطبيق اندرويد لتعلم قواعد اللغة الإنجليزية. المهمة لم تكن سهلة، فقد كان علي البحث عن المعلومات، الترجمة، الصياغة.. للحصول على خمسة عشر درسا في أكثر من سبعون صفحة. الكثير من العمل بالنسبة لشخص يمل بسرعة مثلي هو  أمر كارثي. فبدأت بالبحث عن طرق تنظيم الوقت لتسهيل المهمة علي. وهكذا اكتشفت طريقة الطماطم والتي كانت فعالة جدا بحيث أني أنجزت المهمة أسرع من المتوقع.

ما هي طريقة الطماطم بومودورو Pomodoro لتنظيم الوقت؟


بحسب الدراسات العلمية، فدماغ الإنسان يمكنه أن يركز لمدة 25 دقيقة كحد أقصى. بعد ذلك، ينخفض التركيز مما يؤثر على المردودية. وهنا يأتي دور طريقة الطماطم، إذ أنها تقوم على مبدأ بسيط وهو:

تدبير وتنظيم الوقت للنجاح في الدراسة والمذاكرة


  1. اعمل لمدة 25 دقيقة.
  2. استرح لمدة 5 دقائق.
  3. كرر الأمر مرتين.
  4. احصل على 15 دقيقة راحة.
  5. وهكذا ذوالك.
في فترة الراحة، يجب القيام بشيء لا علاقة له بما تفعله ولا يتطلب أي مجهود فكري. مثلا إعداد الشاي أو القهورة، الخروج لمكان آخر في البيت، النظر للشارع..

وهذه هي الطريقة التي استخدمتها لانجاز المهمة التي تحدثت عنها أعلاه باستعمال برنامج تيمويز الذي سأشرحه في فيديو أسفله.

إذا كنت ممن يعانون من مشكلة التأجيل وسوء تدبير وتنظيم الوقت. حمل البرنامج وقم بتجربته وسترى الفرق الكبير الذي يشكله.

شرح برنامج TeamViz

هذا البرنامج يمكن أن يساعدك في النجاح في المذاكرة أو الدراسة بفعالية أكثر.




تابع جديد الدروس عبر البريد الالكتروني

سيتم ارسال رسالة تحتوي على رابط .. قم بفتحها وانقر على الرابط لتفعيل الاشتراك

قد تود قراءة:

لكل سؤال أو إضافة، يرجى كتابة تعليقك في الخانة اسفله